Theo Phật dạy, người ta sống trên đời thường không vui vì đa dạng lý do. Nhưng chủ yếu là 3 căn nguyên sau:
- Quen phóng đại nỗi khổ của bản thân.
- Quen thổi phồng nỗi khổ của mình ra so sánh có nỗi khổ của người khác, đem khuyết điểm của mình ra so sánh sở hữu ưu thế của người khác.
phần nhiều các cỗi nguồn trên đều xuất phát trong khoảng sự 'ôm đồm' của bản thân chúng ta. Vậy khiến cho sao để đối mặt sở hữu nỗi buồn, nỗi thất vọng? Vì hồ hết chúng ta đều biết, khổ đau, buồn phiền là một phần của cuộc sống và chẳng thể giảm thiểu khỏi. đa dạng người luôn tự cho là mình kém may mắn trong cuộc sống, nhưng thật ra cảnh ngộ của bạn còn may mắn hơn biết bao lăm người.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vẳng và đau khổĐau khổ, buồn phiền và thất vẳng chỉ là 1 phần trong cuộc sống
Vậy nên, lúc đang phải sống trong đau khổ, đừng ngồi bó tay và than trách số mệnh, tại sao mình khổ quá! Thay vào ngừng thi côngĐây, hãy nghĩ về những điều may mắn mà mình có được.
đôi khi, nỗi khổ mà bạn gánh chịu quả thực là còn quá nhỏ bé so mang những điều may mắn mà ta đang mang trong cuộc sống này. Và bạn sẽ hiểu ra rằng, thì ra bấy bấy lâu mình cứ cảm thấy khổ là do bản thân mình tự thổi phồng thêm nỗi khổ chứ thực thế nó đâu đến nỗi khổ như vậy?
không những thế, trong cuộc sống vẫn sở hữu những trường hợp mà thế cục thực sự lâm vào cảnh khổ cực tột cùng, họ ko đủ minh mẫn để nghĩ về những điều may mắn trong cuộc sống. Thế nhưng, chỉ riêng việc bạn còn sống trên đời, còn suy nghĩ, còn cảm nhận được tức thị bạn còn may mắn hơn đa dạng người. khi nghĩ suy như vậy, ngay tức khắc bạn biết trân trọng cuộc sống này hơn, yêu đời hơn.
Bạn cứ nghĩ thuần tuý thế này, khổ cực, buồn phiền và thất vẳng chỉ là 1 phần trong cuộc sống, là những thử thách trên trục đường vươn đến hạnh phúc, là lý do để bạn cảm nhận sâu sắc hơn niềm vui của cuộc sống, là lý do để bạn 'nhen lên' trong lòng những tia hy vọng mới ở tương lai.
thành ra, bạn tuyệt đối đừng bao giờ cường điệu những khổ cực, muộn phiền và thất vọng của mình vì bản thân việc phóng đại mang thể khiến che khuất các gì phải chăng cuốn hút nhất trong cuộc sống của bạn.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vọng và đau khổHãy biết nuôi dưỡng những suy nghĩ hăng hái trong từng khoảnh khắc của cuộc sống
Vậy làm sao để bạn nuôi dưỡng được những nghĩ suy tích cực?
bí quyết ở đây là: 'Hãy biết nuôi dưỡng những nghĩ suy tích cực trong từng giây lát của cuộc sống'. cuộc thế bên ngoài chính là sự phản chiếu những suy nghĩ bên trong của mỗi con người. Chúng ta nghĩ suy thế nào thì chúng ta với khuynh hướng sống như vậy. Bạn càng trưởng thành về mặt ý thức thì con người bạn ắt sẽ tự nhủ cổ vũ, cổ vũ chính mình bằng các suy nghĩ tích cực.
nếu như mỗi ngày, bạn đều có một thái độ bi quan để nhìn mọi việc, bạn cũng chỉ cảm thấy mọi thứ quanh đó mình vẫn cứ tồi tệ. Nhưng một lúc bạn quyết tâm đổi thay thái độ sống bi quan thành lạc quan, bạn sẽ thấy mọi thứ đang dần phát triển thành rẻ đẹp hơn.
Điều đáng nhắc là, những nghĩ suy hăng hái không hề trùng hợp mà mua đến sở hữu bạn. Nó phải do chính bản thân mỗi người tự nuôi dưỡng lấy. Dưới đây là các cách thuần tuý giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vẳng và đau khổThiền giúp bạn sắm lại sự cân bằng trong cuộc sống
Thiền
Theo một đôi nghiên cứu đến từ trọng điểm thông tin công nghệ sinh học quốc gia (NCBI) cho thấy, việc ngồi thiền, tĩnh tâm, tập hợp hoàn toàn trong 1 khoảng thời kì nhất thiết sẽ giúp bạn giảm bớt lo âu, găng tay, xả stress, cảm thấy yêu đời hơn.
Dành thời kì ra ngoài
Trong một thí điểm nhỏ được thực hiện trên 2 hàng ngũ sinh viên, các nhà kỹ thuật đã phát hiện ra những sinh viên trải qua 2 đêm dưới tán cây có mức cortisol – hormone stress thấp hơn so với hàng ngũ sinh viên sống 2 đêm trong đô thị. cho nên, những nhà công nghệ kết luận, cố gắng dành thời kì trong ngày để hít thở ko khí trong lành sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, thoải mái hơn.
Hoạt động tự nguyện
làm cho tình nguyện là một trong các hoạt động giúp vững mạnh sức khỏe tâm lý con người. Cụ thể, theo những nhà nghiên cứu, đa dạng tự nguyện viên sau khi tham dự những hoạt động cùng đồng thường cảm thấy chấp thuận sở hữu cuộc sống hơn những người khác.
Và còn phần nhiều cách thức khác nhau với thể giúp bạn tìm lại sự thăng bằng trong cuộc sống. Chỉ cần bạn luôn tin tưởng rằng: 'Những điều rẻ đẹp trong cuộc sống sẽ tới có các ai biết nuôi dưỡng suy nghĩ tích cực'. những cách thức thực hành này, tuy thuần tuý nhưng lại rất có ích cho bản thân. Chỉ nhớ tiếc rằng, ít người với thể ứng dụng được nó mỗi ngày.
Bạn có thể xem thêm:
- Những cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất
- Những cách trị tàn nhang hiệu quả nhất 2016
- Những cách trị tàn nhang hiệu quả nhất 2016
0 nhận xét :
Đăng nhận xét